Meine Angebote für die

Gesundheits- und Ernährungsberatung

  • Stabilisierung und Stärkung Ihrer gesundheitlichen Ressourcen
  • Inventuraufnahme in Ihrer eigenen Küche
  • Begleitung und Beratung beim Einkaufen
  • Beratung über Koch- und Küchentechnik
  • Eine Ernährungsumstellung schmackhaft machen
  • Eine Ernährungsumstellung ohne zu hungern
  • Eine Ernährungsumstellung ohne Frust und/oder ohne Stress
  • Den Spaß am Kochen und Essen fördern
  • Informationen rund um das Thema Lebensmittel und Nahrungsmittel
  • Informationen über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit
  • Informationen wie Sie Ihr neu erworbenes Ernährungswissen praktisch im Alltag umsetzen können
  • Besprechung der geeigneten Lebensmittelauswahl sowie der Koch- und Küchentechnik
  • Beratung, wie Sie Ihre Lieblingsrezepte mit Genuss und ohne Reue kochen / backen und genießen können
  • Individuelle Beratung für die Ernährungsumstellung für besondere Situationen (z.B. Restaurantbesuch, Urlaub, Kantine, Grillabende)
  • Erstellung von Informationsunterlagen, um später alles nochmal nachlesen zu können
  • Beratung wie Sie Ihre erarbeiteten Verhaltensveränderungen und erreichten Fortschritte künftig beibehalten können
  • Beratung wie Sie Ihren Ernährungs- und somit Gesundheitszustand verbessern können
  • Ärztliche Ratschläge bezüglich einer Ernährungsumstellung verwirklichen

Vorgehen in der Gesundheits- und Ernährungsberatung

5-Schritte-Methode:

  • Die Definition der Herausforderung
  • Bestandsaufnahme
  • Was ist die Lösung
  • Erarbeitung einer individuellen Lösungsstrategie
  • Umsetzung

Ich bin für Sie da!